三岁宝宝脾虚可通过以下方法调理：
一、控制饮食：脾虚是脏腑辨证中常见证型，三岁宝宝若饮食不当，如经常过饱，易致胃肠功能紊乱从而可能引发脾虚。对此要控制饮食，保持规律且定时定量，避免暴饮暴食。可适量食用大枣薏米粥、山药粥等食物，对脾胃调理有一定作用。
1.大枣薏米粥：大枣具有补中益气等功效，薏米可利水渗湿等，此粥能帮助调理宝宝脾胃。
2.山药粥：山药有补脾养胃等作用，做成的粥适合宝宝食用，利于健脾胃。
二、小儿推拿：这是运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达调理脏腑功能、治病、保健等目的的方法。三岁宝宝脾虚通过小儿推拿，可起到健脾胃、促消化等作用，有助于调理身体。
1.具体手法：可采用补脾经、揉中脘等手法。
2.作用原理：刺激相应穴位能改善脾胃功能。
三、使用药物：家长可在医生指导下给三岁宝宝用药物调理，如健胃消食口服液、醒脾养儿颗粒、参苓白术颗粒等，可醒脾开胃、健脾益气等，有助于调理身体。
1.健胃消食口服液：具有健胃消食的功效。
2.醒脾养儿颗粒：有醒脾开胃等作用。
3.参苓白术颗粒：可健脾益气。
总之，对于三岁宝宝脾虚的情况，可综合运用这些方法进行调理，以改善宝宝的脾胃状况。