奶水不足是哺乳期常见问题，可尝试以下方法追奶：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是下奶的最好方法。
2.排空乳房：每次喂奶前，先热敷乳房3-5分钟，并从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，增加乳房血液循环，促进乳汁分泌。
3.两侧乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
4.保持好心情：哺乳期的妈妈要特别注意调节自己的情绪，保持平和、愉快的心态。
5.补充水分：在喂奶前后，可以多喝一些温水，能帮助下奶。
6.充分休息：睡眠不足会影响下奶量，哺乳期妈妈要注意休息，保证充足的睡眠时间。
7.合理饮食：哺乳期的妈妈应保证饮食的均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
如果以上方法仍然无法解决宝宝不吃奶粉的问题，可以尝试以下方法：
1.选择合适的奶嘴：宝宝不吃奶粉可能是因为奶嘴不合适，可以尝试选择柔软、仿真度高的奶嘴。
2.尝试不同的喂奶方式：可以尝试将奶嘴放在宝宝的嘴里，让宝宝自己吸吮，也可以将奶嘴放在妈妈的乳房上，让宝宝同时吸吮奶嘴和乳房。
3.改变奶粉的味道：可以尝试将奶粉和水按照一定的比例混合，然后逐渐增加奶粉的比例，让宝宝逐渐适应奶粉的味道。
4.选择合适的时间喂奶：宝宝可能在不同的时间有不同的食欲，可以尝试在宝宝饥饿时喂奶，或者在宝宝困倦时喂奶，让宝宝更容易接受奶粉。
5.寻求专业帮助：如果宝宝仍然不吃奶粉，可以寻求专业的营养师或医生的帮助，了解宝宝不吃奶粉的原因，并获得相应的建议和指导。