一分钟通便的方法主要是使用开塞露或者灌肠。
一、使用开塞露：如果患者便秘症状较为严重，可采用开塞露帮助排便。将开塞露注入肛门内，其能刺激肠道，进而起到促进排便的作用。
二、进行灌肠：可前往医院灌肠，这是通过导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，能刺激肠蠕动，软化并清除粪便，还可排除肠胀气。
需注意的是，这两种方法虽通便时间较快，但只是暂时缓解便秘症状，并不能从根本上解决便秘问题。患有便秘除了采用这两种方法治疗外，还应在生活中多加注意。在饮食方面，要多吃富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可促进肠道蠕动，改变粪便性状，有利于改善便秘。另外，还应多喝水、多运动，避免食用辛辣刺激食物。
总之，要解决便秘问题，不能单纯依赖快速通便的方法，还需从生活各方面进行综合调理。