跟骨骨折后的处理方法主要包括以下几个方面：
1.急救处理：
立即停止活动，避免骨折部位进一步受损。
用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。
用夹板或硬物固定受伤的脚部，以保持稳定。
尽快送往医院进行进一步的诊断和治疗。
2.医院治疗：
医生会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT等，以确定骨折的程度和类型。
治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗通常适用于无明显移位的骨折，如石膏固定或支具固定。手术治疗则适用于严重的骨折或有明显移位的情况，如切开复位内固定。
在治疗过程中，医生可能会给予止痛药物、抗生素等，以缓解疼痛和预防感染。
患者需要配合医生的治疗，注意休息，避免过早负重和剧烈运动。
3.康复治疗：
拆除固定后，需要进行康复治疗，包括物理治疗、康复训练等，以帮助恢复脚部的功能。
物理治疗可以包括热敷、按摩、电疗等，以促进血液循环和缓解疼痛。
康复训练包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，以恢复脚部的正常功能。
患者需要在医生或物理治疗师的指导下进行康复训练，逐渐增加训练强度和难度。
4.注意事项：
跟骨骨折后的恢复时间较长，患者需要有耐心和信心，积极配合治疗。
在治疗期间，患者需要注意饮食营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进骨折的愈合。
患者需要定期复查，以了解骨折的愈合情况和恢复进展。
如果出现疼痛加剧、肿胀加重、皮肤发紫等异常情况，应及时就医。
总之，跟骨骨折后的处理方法需要根据具体情况进行选择，患者需要在医生的指导下进行治疗和康复。同时，患者也需要注意休息和饮食，保持良好的心态，以促进骨折的愈合和恢复。