关键点：牙磨损厉害可通过调节情绪、修补牙体、牙齿矫正改善。
一、调节情绪：牙齿磨损厉害若由精神因素引起的磨牙导致，那么学会调节情绪至关重要。要尽量避免过度紧张与焦虑情绪的产生，因为这样有助于减少磨牙情况的发生，进而可以减轻牙齿进一步受到磨损。
二、修补牙体：当牙磨损状况较为严重时，可以选择进行牙齿贴面或牙冠来修复缺损的牙体。通过这种方式能够让牙齿的形态以及功能恢复到正常状态。
三、牙齿矫正：若是因为牙齿排列不齐而引发的牙磨损厉害，此时进行牙齿矫正会是一个有效的解决办法。比如可以采用普通钢丝牙套或隐形硅胶牙套等，其主要原理是对牙齿产生拉力，促使牙齿移动到正确的位置，这样就能避免因继续磨牙而导致牙齿磨损加重。
总之，当出现牙磨损厉害的情况时，可以根据具体原因选择合适的方法来进行改善，以保护牙齿健康。