关键点：自慰多了可能导致肾虚，可通过减少自慰频率、锻炼、药物等方法处理，如控制每周自慰次数不超三次，适当户外运动锻炼，肾阴虚服六味地黄丸或左归丸等，肾阳虚服四神丸或右归丸等，还可采用针灸，病情严重就医。
一、减少自慰频率
自慰过多可能引起肾虚，应控制自慰频率，一般每周最多不超过三次。通过限制次数，可以避免因过度自慰而加重肾虚状况。
二、锻炼
适当进行户外体育运动对身体有益。比如：
1.跑步能提升心肺功能，增强身体素质。
2.打篮球有助于协调身体和提高体能。
3.散步较为舒缓，可放松身心。这些锻炼方式对于增强体质、缓解肾虚不适有一定帮助。
三、药物
1.肾阴虚：可在医生指导下服用以下药物。
(1)六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效。
(2)左归丸：对肾阴虚有调理作用。
2.肾阳虚：可选用以下药物。
(1)四神丸：能温肾散寒。
(2)右归丸：可改善肾阳虚症状。
此外，针灸等方法也可用于调理。总之，若肾虚情况严重，应及时就医进行专业治疗。
总结概况提示：本文主要讲述了自慰过多导致肾虚的应对方法，包括减少自慰频率、进行锻炼和使用药物等，还提到了病情严重需就医，这些措施有助于改善肾虚状况。