关键点：自慰多了可能导致肾虚，可通过减少自慰频率、锻炼、药物等方法处理肾虚，药物包括肾阴虚用六味地黄丸等调理，肾阳虚用四神丸等调理，还可采用针灸，病情严重需就医。
一、减少自慰频率：自慰次数过多可能引起肾虚，通常每个星期自慰次数最好不超过三次，将其控制在合理范围内，这样能避免因过度自慰而加重肾虚状况。
二、锻炼：适当进行户外运动，如跑步、打篮球、散步等，能锻炼身体，增强体质，对缓解肾虚引起的不适有一定帮助。
三、药物：
1.肾阴虚：可遵医嘱服用六味地黄丸，其具有滋阴补肾的功效，常用于肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软等；或左归丸，可滋肾补阴，适用于真阴不足所致的腰酸膝软、盗汗等。
2.肾阳虚：可服用四神丸，有温肾散寒、涩肠止泻的作用，对肾阳不足引起的泄泻等有效；或右归丸，可温补肾阳、填精止遗，适用于肾阳不足、命门火衰所致的腰膝酸冷等。
此外，针灸等方法也可用于处理肾虚。总之，当自慰多导致肾虚时，可采取多种方式来改善，如果病情较为严重，则应及时就医进行专业治疗。