有了低血糖症，首先要立即补充糖分。比如可以吃15~20克快速起效的碳水化合物，像3~4块方糖、1小杯（约150毫升）含糖饮料等，一般15分钟内就能缓解症状。
如何快速缓解低血糖
吃含糖食物：除了方糖、含糖饮料，还可以吃水果糖、蜂蜜水等。比如喝1杯约200毫升的果汁，也能快速提升血糖。吃淀粉类食物：馒头、面包也是不错的选择，吃1~2片馒头，能缓慢释放糖分，维持血糖稳定。
低血糖发作时的注意事项
不要马上运动：低血糖时身体虚弱，马上运动可能会让血糖进一步降低，加重不适，应该先休息，等血糖恢复些再活动。避免单独行动：低血糖发作时可能会头晕、乏力，独自行动容易发生意外，最好有人陪伴。
如何预防低血糖
定时进餐：糖尿病患者等易发生低血糖人群要规律吃饭，每天尽量在固定时间进餐，主食每餐保证50~100克左右。随身携带糖果：糖尿病患者外出时可以随身携带几块糖果，当感觉有低血糖症状苗头时，及时吃点补充血糖。合理用药：糖尿病患者使用降糖药要严格遵医嘱，不能自行增减药量，比如胰岛素的使用要精准控制剂量。