预产期到了肚子发硬发紧不痛，这可能是假性宫缩。一般来说，假性宫缩没有规律性，持续时间较短，间隔时间也不固定。
假性宫缩的特点
偶尔出现： 这种肚子发硬发紧的情况可能是偶尔发生，比如一天可能出现几次，频率不固定。持续时间短： 通常持续时间在30秒以内，不会像真正的宫缩那样逐渐增强并持续较长时间。
如何区分假性宫缩和真性宫缩
真性宫缩特点： 真性宫缩是有规律性的，比如间隔时间逐渐缩短，可能5 - 10分钟一次，而且宫缩强度会逐渐增强，同时还可能伴有疼痛，之后还会逐渐出现宫颈管缩短、宫口扩张等情况。而假性宫缩没有这些规律和强度的变化。
出现这种情况该怎么做
观察记录： 要注意记录肚子发硬发紧的频率、每次持续的时间等情况。比如从现在开始，每过一段时间就记录一下，方便后续医生判断。适当活动： 可以适当进行一些轻松的活动，像慢走等，但要注意不要过度劳累。如果活动后肚子发硬发紧的情况没有明显缓解或者有加重趋势，就要引起重视。及时就医： 如果肚子发硬发紧的情况频繁出现，或者伴有阴道流血、流水等异常情况，要及时前往医院就诊，让医生进行专业的检查和评估，看看是否即将临产等情况。
对孕妇的建议
保持放松： 孕妇要尽量保持放松的状态，不要过于紧张，因为紧张的情绪可能会加重假性宫缩的不适。可以通过听舒缓的音乐等方式来放松自己。注意休息： 保证充足的休息，让身体处于一个较好的状态，以便更好地应对可能出现的分娩情况。