预产期到了肚子发硬发紧不痛，这多是假性宫缩引起的。一般来说，怀孕晚期很多孕妇都会出现这种情况。
假性宫缩的特点
间歇性发作：假性宫缩没有规律，可能几个小时出现一次，也可能十几分钟就来一次。比如有的孕妇可能上午出现几次，下午又出现几次，但每次持续时间较短。收缩强度较弱：肚子发硬发紧的感觉相对比较轻微，不会像真正临产的宫缩那样越来越强且有规律。
假性宫缩的原因
子宫肌肉敏感：到了妊娠晚期，子宫肌肉变得相对敏感，受到一些刺激就容易出现收缩。比如孕妇长时间保持一个姿势，或者突然活动幅度较大时，就可能引发假性宫缩。胎儿活动影响：胎儿在子宫内活动时，也可能刺激子宫，导致肚子发硬发紧。比如胎儿翻身、伸手等动作，都可能让子宫出现收缩反应。
应对假性宫缩的办法
休息缓解：当出现肚子发硬发紧时，孕妇可以坐下或躺下休息一会儿，一般休息10 - 15分钟左右，假性宫缩可能就会缓解。改变体位：尝试更换一下体位，比如从坐着改为侧卧，有时候改变体位后，假性宫缩也能得到改善。
需警惕的情况
伴随其他异常：如果肚子发硬发紧的同时，还伴有阴道流血、流水，或者胎动异常频繁或减少等情况，那就需要及时就医。比如阴道流出血性分泌物，或者胎动次数比平时明显增多或减少很多，这时候可能不是单纯的假性宫缩，需要医生进一步检查。频繁且无缓解：如果假性宫缩频繁出现，而且经过休息等方法也不能缓解，也需要去医院让医生评估情况，看是否需要采取相应措施。