预产期到了肚子发紧发硬，这可能是宫缩引起的。一般来说，孕晚期出现这种情况比较常见。
宫缩的类型区分
假性宫缩： 通常没有规律，持续时间较短，强度也比较弱，可能只是偶尔感觉到肚子发紧发硬，一般不会导致宫颈口扩张。比如一天可能会出现几次，每次持续时间可能在几十秒。真性宫缩： 有比较规律的节奏，刚开始可能间隔时间较长，比如20 - 30分钟一次，然后逐渐变得越来越频繁，间隔时间可能缩短到5 - 10分钟一次，而且宫缩强度会逐渐增强，同时可能会伴有肚子疼痛，还可能会出现宫颈管缩短和宫口扩张等情况。
应对肚子发紧发硬的措施
观察宫缩情况： 如果是假性宫缩，要注意多休息，避免长时间站立或行走。可以记录宫缩的间隔时间和持续时间，如果宫缩间隔时间越来越短、持续时间越来越长，或者伴有阴道见红、破水等情况，就要及时就医。比如每5分钟左右就出现一次肚子发紧发硬，每次持续30秒以上，就需要尽快去医院。调整体位： 当出现肚子发紧发硬时，可以尝试改变体位，比如采取左侧卧位，可能会缓解不适。左侧卧位有助于改善子宫胎盘的血液循环，对胎儿也有好处。
注意事项
避免过度紧张： 孕妈妈要尽量保持放松的心态，过度紧张可能会加重肚子发紧发硬的感觉。可以通过听舒缓的音乐等方式来放松自己。注意胎动情况： 在肚子发紧发硬的时候，也要留意胎儿的胎动情况。如果胎动出现异常，比如胎动突然增多或减少，也要及时告知医生。一般正常胎动每小时3 - 5次，如果发现明显异常，要尽快就医检查。