预产期到了肚子发硬发紧不痛，这多是假性宫缩引起的。一般来说，假性宫缩在孕晚期比较常见，频率不固定，可能几小时出现几次。
假性宫缩的特点
无规律性： 假性宫缩没有固定的间隔时间，可能间隔几十分钟出现一次，也可能间隔几分钟就来一次，但持续时间较短，通常在30秒以内。比如有的孕妇可能上午出现几次，下午又出现几次，但每次持续时间都不长。疼痛程度轻： 只是肚子发紧发硬，不会有明显的疼痛感，和真正临产时那种有规律且逐渐加强的宫缩不同。
假性宫缩的意义
为分娩做准备： 这是子宫在为即将到来的真正分娩做练习。通过假性宫缩，子宫肌层会逐渐变得敏感，为正式临产时有规律的宫缩做准备。一般到孕晚期，这种假性宫缩会越来越频繁。不会导致早产： 单纯的假性宫缩不会引发早产，它是一种正常的生理现象，不用过于紧张。但如果假性宫缩过于频繁，或者伴有其他异常情况，就需要引起重视。
应对假性宫缩的方法
适当休息： 当出现肚子发硬发紧时，孕妇可以坐下或躺下休息一会儿，放松身体，假性宫缩可能会缓解。比如找个舒适的地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸，让自己放松。变换体位： 尝试改变一下体位，比如从坐姿改为侧卧，或者从站立改为坐下，有时候变换体位能减轻子宫的紧张状态，缓解肚子发紧发硬的情况。注意观察： 要留意假性宫缩的频率、持续时间以及是否有其他异常症状，如阴道流血、流水等。如果假性宫缩逐渐变得有规律，间隔时间越来越短，持续时间越来越长，同时伴有疼痛，那就可能是要临产了，需要及时就医。