早上总是有痰，可能是以下原因导致的：
1.呼吸道疾病：如鼻炎、鼻窦炎、咽炎等，这些部位的炎症会导致分泌物增多，从而引起咳痰。
2.吸烟：长期吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，引起咳痰。
3.环境污染：长期暴露在污染环境中，如灰尘、化学物质等，会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，引起咳痰。
4.过敏：过敏体质的人在接触过敏原后，会引起呼吸道过敏反应，导致分泌物增多，引起咳痰。
5.其他：如心血管疾病、糖尿病等，也可能导致呼吸道分泌物增多，引起咳痰。
针对以上原因，可以采取以下治疗方法：
1.治疗原发病：如治疗鼻炎、鼻窦炎、咽炎等，以减少分泌物的产生。
2.戒烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，加重咳痰症状，因此戒烟是非常重要的。
3.避免环境污染：尽量避免暴露在污染环境中，如灰尘、化学物质等，可以戴口罩等防护措施。
4.抗过敏治疗：如果是过敏引起的咳痰，可以使用抗过敏药物进行治疗。
5.治疗其他疾病：如心血管疾病、糖尿病等，以减少呼吸道分泌物的产生。
6.祛痰治疗：如果咳痰症状较为严重，可以使用祛痰药物进行治疗，如氨溴索、溴己新等。
7.饮食调理：多吃一些润肺止咳的食物，如梨、枇杷、百合等，有助于缓解咳痰症状。
8.多喝水：多喝水可以保持呼吸道黏膜湿润，有助于缓解咳痰症状。
需要注意的是，如果咳痰症状持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免劳累，保持室内空气流通，有助于病情的恢复。