早上总是有痰，可能是以下原因导致的：
1.鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病可能导致鼻部分泌物倒流至喉咙，引起痰多。
2.呼吸道感染：感冒、流感等呼吸道感染性疾病可导致呼吸道炎症，分泌物增多。
3.吸烟：吸烟会刺激呼吸道，导致分泌物增多，尤其是晨起时。
4.环境因素：长期暴露在污染环境中，或处于干燥、多尘的环境，可刺激呼吸道，引起痰多。
5.全身性疾病：一些全身性疾病，如贫血、心脏病、糖尿病等，也可能导致痰多。
6.卧位因素：睡眠时，体位改变可能导致痰液积聚，晨起时感觉痰多。
7.其他因素：如过敏、气道高反应性等，也可能引起痰多。
针对痰多的问题，可以采取以下治疗方法：
1.治疗原发病：积极治疗鼻部疾病、呼吸道感染等原发病，有助于减少痰液产生。
2.祛痰治疗：使用祛痰药物，如氨溴索、溴己新等，可促进痰液排出。
3.调整生活习惯：戒烟、保持室内空气湿润、适当锻炼等，有助于改善痰多症状。
4.调整卧位：睡眠时抬高头部，有助于减少痰液积聚。
5.避免诱因：尽量避免暴露在污染环境中，减少过敏原接触等。
如果痰多症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于预防痰多也非常重要。