关键点：哺乳期慢性咽炎可通过食疗与改变生活习惯改善症状。食疗可选多喝水、喝无花果冰糖水；改变生活习惯包括作息规律、充足睡眠、合理运动、避免感冒鼻炎等疾病、饮食不吃辛辣刺激食物。
一、食疗：
1.多喝水：哺乳期出现慢性咽炎时，一般不建议进行药物治疗，主要是因为抗菌消炎类药物可能会经乳汁进入婴幼儿体内，对其生长发育产生不良影响。此时，选择食疗方法较为适宜。多喝水能促进身体的微循环，可使细菌等病原体随着汗液和尿液排出体外，从而有助于缓解慢性咽炎。
2.无花果冰糖水：无花果和冰糖具有清肺、润嗓子的作用。将无花果和冰糖大火煮沸20分钟后趁热饮用，每日一次，对于因慢性咽炎引起的干咳等症状能起到有效的改善作用。
二、改变生活习惯：
1.作息规律：保持良好的生活习惯能有效提升身体抵抗力，进而改善慢性咽炎症状。生活中要注意作息规律，不熬夜，保证有充足的睡眠。
2.运动锻炼：合理进行体育运动锻炼，能增强体质，减少感冒、鼻炎等疾病的发生几率，避免这些疾病加重慢性咽炎的症状。
3.饮食注意：在饮食方面要注意不吃辛辣刺激的食物，如生姜、大蒜等，以防刺激呼吸道而加重病情。
总之，对于哺乳期慢性咽炎，通过食疗以及养成良好的生活习惯能在一定程度上改善症状，减少药物对哺乳期婴幼儿的不良影响。