牙龈发炎通常是由牙菌斑、牙结石等局部刺激因素引起的，患者会出现牙龈红肿、出血等症状。一般来说，通过正确的口腔护理和适当的治疗可以改善牙龈发炎的情况。
牙龈发炎的原因
牙菌斑堆积： 口腔中的细菌会不断附着在牙齿表面形成牙菌斑，如果不及时清除，就会刺激牙龈引发发炎。比如，每天口腔清洁不彻底，经过数小时就可能有牙菌斑形成。牙结石刺激： 牙菌斑长时间钙化会形成牙结石，它会持续刺激牙龈，导致牙龈发炎。牙结石一旦形成，靠日常刷牙很难去除。
如何判断牙龈发炎程度
轻度发炎： 牙龈轻度红肿，刷牙或咬硬物时可能会有少量出血，此时牙龈组织只是轻微受到刺激，炎症反应较轻。中度发炎： 牙龈红肿比较明显，牙龈乳头可能会变得圆钝，探诊时出血较多，炎症已经影响到牙龈的正常状态。重度发炎： 牙龈明显肿胀，甚至可能覆盖部分牙面，探诊出血严重，还可能伴有牙龈疼痛、口臭等症状，炎症已经比较严重，需要及时治疗。
牙龈发炎的日常护理
正确刷牙： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面和牙龈边缘的菌斑。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝，能清除牙刷难以到达部位的食物残渣和菌斑，防止牙缝中的污垢刺激牙龈。一般建议每天使用1次牙线。保持饮食均衡： 多吃富含维生素C的食物，如橙子、苹果、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈健康。