刷牙经常出血，可能是由多种原因引起的。其中最常见的是口腔局部因素，比如牙结石刺激。据统计，超过70%的牙龈出血是由于牙结石堆积导致的。牙结石是牙菌斑钙化形成的，会不断刺激牙龈，引起牙龈红肿、出血。
一、口腔局部因素
牙结石刺激： 牙结石是一种坚硬的钙化物质，会附着在牙齿表面和牙龈边缘。它会持续刺激牙龈组织，使得牙龈变得脆弱，在刷牙时容易出血。日常要定期洗牙，一般建议每年至少洗牙1 - 2次，清除牙结石。牙龈炎： 牙龈炎主要是细菌感染引起的牙龈炎症。牙龈会出现红肿、易出血的情况，刷牙时轻轻一碰就会出血。患者要保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
二、全身系统性疾病因素
血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能出现障碍，就容易导致牙龈出血。还有白血病，白血病会影响骨髓的正常造血功能，使得血小板生成减少，从而引发牙龈出血。如果怀疑是血液系统疾病导致的牙龈出血，需要及时去血液科进行相关检查，比如血常规、凝血功能等。糖尿病： 糖尿病患者由于血糖控制不佳，身体的抵抗力下降，口腔内的细菌容易滋生，容易引发牙龈炎症，进而导致刷牙出血。糖尿病患者要积极控制血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右，同时要注意保持口腔清洁。
三、不良刷牙习惯因素
刷牙力度过大： 有些人刷牙时用力过猛，会损伤牙龈组织，导致出血。要学会正确的刷牙方法，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，即刷毛与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2 - 3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙齿，重复以上动作。牙刷选择不当： 使用过硬的牙刷也容易损伤牙龈引起出血。应选择软毛且符合口腔卫生标准的牙刷，一般软毛牙刷的刷毛直径在0.01 - 0.02mm之间，这样的牙刷既能清洁牙齿，又不会过度损伤牙龈。