刷牙经常出牙血，可能是以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙菌斑和牙结石在牙齿周围积累，会刺激牙龈发炎，导致牙龈出血。刷牙时，牙刷的摩擦可能会加重出血情况。
2.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。如果饮食中缺乏维生素C，牙龈可能会变得脆弱，容易出血。
3.刷牙方法不正确：用力过猛或使用硬毛牙刷刷牙，可能会损伤牙龈，导致出血。
4.口腔干燥：口腔干燥会使口腔黏膜变得脆弱，容易破裂出血。
5.某些药物：某些药物，如抗凝血药、阿司匹林等，可能会影响血小板的功能，导致牙龈出血。
6.全身性疾病：某些全身性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能导致牙龈出血。
如果刷牙经常出牙血，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，轻轻刷牙，避免用力过猛。使用牙线和漱口水可以帮助清洁牙缝和口腔。
2.定期洗牙：定期到口腔科洗牙，去除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎和牙周炎的发生。
3.调整饮食：增加富含维生素C的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于维持牙龈健康。
4.治疗全身性疾病：如果牙龈出血是由全身性疾病引起的，需要积极治疗原发病。
如果牙龈出血严重或持续时间较长，建议及时就医，进行口腔检查和相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。