快速止头痛的方法有以下几种：
1.服用止痛药：这是最常用的方法之一。非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解轻至中度的头痛。但应注意按照药品说明书的剂量和使用方法服用，避免过量使用。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头痛部位，或使用按摩工具，如按摩球、按摩梳等，可缓解肌肉紧张，减轻头痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头痛部位，可根据个人感受选择冷敷或热敷。冷敷适用于血管扩张性头痛，热敷适用于肌肉紧张性头痛。
4.保持良好的姿势：长时间保持不良的姿势，如低头、弯腰等，可能会加重头痛。保持正确的坐姿和站姿，有助于减轻头痛。
5.呼吸放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解压力，也可以减轻头痛。
6.避免诱因：尽量避免诱发头痛的因素，如强光、噪音、气候变化、压力等。
7.就医治疗：如果头痛严重、频繁发作、持续时间较长，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的头痛原因和症状可能不同，因此选择合适的治疗方法应根据个人情况而定。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，长期服用止痛药可能会带来一些副作用，应在医生的指导下使用。同时，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于预防头痛的发生。