快速止头痛的方法有以下几种：
1.休息：在安静、黑暗的房间里躺下，放松身体和心情，缓解头部压力。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解头痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、颈部和头皮，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，但需注意药物的剂量和使用时间。
5.调整姿势：改变头部的位置，如坐直、站立或躺下，缓解头部压力。
6.呼吸练习：深呼吸、缓慢呼气，放松身体，缓解紧张情绪。
7.避免诱因：避免强光、噪音、气味等刺激，避免过度劳累、紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，头痛可能是多种疾病的症状之一，如偏头痛、紧张性头痛、高血压等。如果头痛频繁、剧烈或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物治疗头痛时应格外小心，最好在医生的指导下使用。