坐月子落下的月子病，身上疼和腰疼是比较常见的症状，可能是由于产后身体虚弱、风寒湿邪侵袭、过度劳累等原因引起的。以下是一些治疗方法：
1.注意保暖：产后要注意保暖，避免着凉，尤其是腰部和肩部。可以穿长袖长裤、戴帽子和手套，避免冷风直吹。
2.适当运动：产后可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体的柔韧性和力量，缓解腰疼和身上疼的症状。
3.中医调理：中医调理是治疗月子病的常用方法，可以通过针灸、按摩、艾灸等方式来缓解疼痛，调整身体的气血和经络。
4.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、扶他林等，缓解疼痛。
5.饮食调理：产后可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，有助于驱寒祛湿，缓解疼痛。
6.心理调节：产后要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，月子病的治疗需要一定的时间和耐心，同时要注意保暖、适当运动、饮食调理等，避免再次受到风寒湿邪的侵袭。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。