女人的安全期一般是在月经周期相对固定的情况下，月经来潮前的7天和月经结束后的8天左右。不过，这种计算方法只适用于月经周期比较规律的女性，月经周期不规律的女性很难用安全期来避孕。
月经周期规律型的安全期计算
对于月经周期较为规律，比如28-30天为一个周期的女性，假设月经持续3-5天，那么月经结束后的前8天相对安全。例如，月经1号来，5号结束，那么5号之后的8天内，也就是到12号左右相对安全；而月经来潮前的7天，比如下次月经预计1号来，那么往前推7天，也就是25号之前相对安全。
月经周期不规律时安全期的不确定性
如果月经周期不规律，比如有时候20天来一次，有时候35天来一次，那么就很难准确算出安全期。因为月经周期不规律会导致排卵时间不固定，排卵可能提前或推迟，这样安全期就无法准确界定，用安全期避孕失败的几率会比较高。
安全期避孕的局限性
安全期避孕并不是绝对可靠的避孕方法。因为女性可能会受到环境变化、情绪波动等因素影响，出现额外排卵的情况。比如原本预计的安全期内，可能因为突然的情绪紧张或者环境改变，导致排卵提前发生，这时候如果有性生活就有可能怀孕。所以，不建议单纯依靠安全期来避孕。