鼻炎犯了鼻子不通气，可尝试以下方法缓解：1.药物治疗：鼻用减充血剂：如盐酸羟甲唑啉喷雾剂、盐酸麻黄碱滴鼻液等，能快速收缩鼻腔黏膜血管，减轻炎症反应，从而缓解鼻塞。但连续使用一般不超过7天，以免引起药物性鼻炎
糖皮质激素：具有强大的抗炎、抗过敏作用，如糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，能减轻鼻黏膜炎症，改善鼻塞
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏反应，缓解鼻塞、流涕等症状
2.洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻内分泌物，减轻鼻黏膜炎症，改善鼻塞。3.物理治疗：热敷：用热毛巾或热水袋敷鼻，可促进血液循环，缓解鼻塞
按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。4.其他：保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或涂抹凡士林等油脂类物质，保持鼻腔黏膜湿润，减轻鼻塞
避免接触过敏原：如花粉、尘螨、动物毛发等，尽量减少过敏原的接触，可预防鼻炎发作
增强免疫力：注意保暖，加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防鼻炎发作。需要注意的是，如果鼻炎症状严重，或经上述方法治疗后仍无明显缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，使用药物治疗时，应严格按照说明书或医生的建议使用，避免滥用药物。同时，应注意药物的不良反应，如出现鼻出血、头痛等症状，应及时停药并就医。