老年人血糖高可通过多种方式降下来，主要包括适量运动、口服药物、注射胰岛素等。
一、适量运动
运动能够提升胰岛素的敏感性，对降低血糖有益。当老年人血糖高时，可选择进行一些有氧运动来帮助降糖，比如快走，其强度适中，较为适合老年人，能促进身体对糖分的利用；慢跑能增强心肺功能，也有助于调节血糖；打太极是较为舒缓的运动，能改善身体代谢，辅助降低血糖。
二、口服药物
老年人血糖高大多是由胰岛素相对不足导致的。
1.胰岛素促泌剂：包括格列美脲、格列喹酮、格列齐特、瑞格列奈、那格列奈等，可促进胰岛素分泌来发挥降糖作用。
2.双胍类药物：典型的如二甲双胍，能减少肝糖输出，增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用。
3.噻唑烷二酮类降糖药：像罗格列酮、吡格列酮等，可改善胰岛素抵抗。
4.α-葡萄糖苷酶抑制剂：例如阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇等，主要通过延缓碳水化合物在肠道的吸收来降低餐后血糖。
三、注射胰岛素
若老年人血糖高且已出现并发症，而口服降糖药无法有效控制血糖时，通常需要借助注射胰岛素来降糖。
总之，老年人应对血糖高的情况，需根据自身具体状况选择合适的方法来控制血糖，以维持血糖的稳定，减少相关并发症的发生。