眼睛干涩早上醒来睁不开，可能与用眼过度、干眼症、眼部炎症等有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或在阅读、写作等近距离用眼情况下，眼睛会过度疲劳，导致干涩、疼痛、睁不开等症状。建议适当休息，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操，缓解眼部疲劳。
2.干眼症：由于泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛表面干燥，引起干涩、疼痛、异物感等症状。常见原因包括年龄增长、自身免疫性疾病、药物副作用等。建议保持眼部湿润，使用人工泪液滴眼，避免长时间使用电子设备，定期眨眼，增加空气湿度等。
3.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多，也可能出现干涩、睁不开等症状。建议及时就医，根据病因使用抗生素、抗病毒或抗炎药物治疗。
4.其他原因：睡眠不足、营养不良、过敏、环境因素等也可能引起眼睛干涩。建议保持充足的睡眠，均衡饮食，避免过敏原，改善生活环境等。
如果眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，定期进行眼部检查，及早发现和治疗眼部疾病，对于保护眼睛健康也非常重要。