宝宝受到惊吓后，家长可以通过以下方法进行安抚：
1.声音安抚：宝宝在妈妈肚子里的时候，习惯了妈妈的心跳声和说话声。因此，当宝宝受到惊吓时，妈妈可以用手轻轻抚摸宝宝的身体，同时发出轻柔的声音，如心跳声、说话声等，让宝宝感到安全和舒适。
2.肌肤接触：宝宝在妈妈肚子里的时候，和妈妈是紧密相连的。因此，当宝宝受到惊吓时，妈妈可以将宝宝抱在怀里，让宝宝感受到妈妈的温暖和关爱。
3.轻轻摇晃：宝宝在妈妈肚子里的时候，也习惯了轻微的晃动。因此，当宝宝受到惊吓时，妈妈可以将宝宝抱在怀里，轻轻摇晃，让宝宝感到舒适和安心。
4.给予安全感：宝宝在受到惊吓时，需要感受到妈妈的关爱和支持。因此，妈妈可以将宝宝抱在怀里，轻声安慰，让宝宝感受到妈妈的爱。
需要注意的是，如果宝宝受到惊吓后，出现了哭闹不止、精神萎靡、食欲不振等症状，可能是受到了惊吓，也可能是身体出现了其他问题。此时，家长应该及时带宝宝去医院就诊，以便及时发现问题并进行治疗。