左边后背肩胛骨下面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用背部肌肉或进行剧烈运动后，肌肉可能会出现劳损，导致疼痛。
2.扭伤或拉伤：背部肌肉、韧带或肌腱的扭伤或拉伤也可能引起疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是肩部关节周围组织的炎症，疼痛可能会放射到背部肩胛骨区域。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或膨出可能压迫神经根，导致肩胛区疼痛。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧后背肩胛骨下方的疼痛。
6.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致背部疼痛。
7.其他原因：胸膜炎、强直性脊柱炎、外伤、肿瘤等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。