总是掉头发可能由以下原因引起：
1.内分泌失调：长期的压力、熬夜、饮食不规律等因素可能导致内分泌失调，使头发的生长周期受到影响，从而引起脱发。此外，某些疾病，如甲状腺功能减退症，也可能导致内分泌紊乱，引起脱发。
2.遗传因素：雄激素性脱发是一种常见的遗传性疾病，多见于男性，但女性也可能患病。这种脱发通常从头顶或发际线开始，逐渐蔓延到整个头部。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，可能导致头发营养不良，从而引起脱发。过度节食、减肥或饮食不均衡等情况可能导致营养缺乏。
4.头皮疾病：某些头皮疾病，如头皮炎症、真菌感染或头皮损伤等，可能导致头发脱落。常见的头皮疾病包括脂溢性皮炎、斑秃等。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、免疫抑制剂等，可能导致脱发。如果正在服用某种药物，且出现脱发问题，应咨询医生是否与药物有关。
6.生活方式：频繁烫染、使用热工具、过度梳理头发、频繁洗头等不良生活方式也可能对头发造成损伤，导致脱发。
7.精神压力：长期的高强度压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致头发脱落。精神压力过大还可能影响身体的免疫系统，进一步加重脱发问题。
8.其他因素：季节变化、产后、疾病康复期等生理阶段，以及环境因素如空气污染、辐射等，也可能对头发健康产生影响。
如果总是掉头发，建议采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食，摄入足够的营养；保持充足的睡眠；减少压力，保持心情愉悦；避免频繁烫染和过度梳理头发。
2.注意头皮护理：选择温和的洗发水，避免过度清洁和使用刺激性的护发产品；定期按摩头皮，促进血液循环。
3.及时就医：如果脱发问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科专家。他们可以进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并提供相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的脱发原因可能不同，因此治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询专业医生的意见。此外，如果脱发问题严重影响到生活质量，也可以考虑咨询假发定制机构或植发专家，了解更多关于脱发治疗和修复的选择。