身上长骨刺的治疗方法需根据具体情况来定。一般来说，对于无症状的骨刺通常无需特殊治疗，但如果出现疼痛等症状，可通过多种方式来处理。
非药物治疗为主
物理治疗： 热敷是常用的物理治疗方法之一，每天可进行数次热敷，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解因骨刺引起的疼痛。另外，按摩也有一定帮助，由专业人员进行适当的按摩，可放松肌肉，减轻骨刺对周围组织的刺激。还有理疗，如超声波理疗等，能改善局部炎症，减轻疼痛症状。运动锻炼： 适当的运动有助于增强关节周围肌肉力量，稳定关节，减轻骨刺带来的影响。比如游泳，游泳是一种全身性的运动，对关节的压力较小，每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右。还有太极拳，太极拳动作缓慢、柔和，能增强关节的灵活性和稳定性，每天练习20 - 30分钟。但运动时要注意适度，避免过度劳累加重症状。
药物缓解症状
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可缓解骨刺引起的疼痛和炎症。不过，这类药物可能会有一些副作用，比如胃肠道不适等，所以有胃肠道疾病的患者使用时要谨慎。例如，布洛芬一般建议饭后服用，以减少对胃的刺激。软骨保护剂： 氨基葡萄糖等软骨保护剂可以营养软骨，延缓骨刺相关的软骨退变。一般需要连续服用一段时间，比如连续服用2 - 3个月，可能会看到一定效果。
手术治疗情况
严重情况才考虑： 只有当骨刺非常严重，比如压迫神经、血管，导致严重的功能障碍，经保守治疗无效时，才会考虑手术治疗。手术方式有骨刺切除术等，但手术存在一定风险，如感染、出血等，术后也需要较长时间的康复。而且手术并不是适用于所有长骨刺的患者，医生会严格评估患者的病情后才会决定是否采用手术治疗。