晚上喝蜂蜜水既有好处也有坏处。好处包括可以改善睡眠质量、润肠通便以及提高机体免疫能力等；坏处则有引起血糖波动和增肥等情况。
一、每天晚上喝蜂蜜水的好处与坏处具体如下：
1.好处：
(1)改善睡眠质量：蜂蜜里含有多种成分如维他命、钙、磷、镁、葡萄糖等，这些成分能对神经系统起到调节作用，具有一定的镇静效果，从而有助于改善睡眠。
(2)润肠通便：对于便秘人群来说，每晚喝一杯蜂蜜水是很不错的选择。蜂蜜水能够加快胃壁的蠕动，进而使排便更加顺畅，实现润肠通便的作用。
(3)提高机体免疫能力：每天晚上喝蜂蜜水可以对人体的免疫细胞进行修复，促进免疫细胞的再生，由此达到增强免疫力的效果。
2.坏处：
(1)血糖波动：饮用后会迅速提升血糖，导致血液的黏稠度更高，这对血管健康是不利的。
(2)增肥：因为蜂蜜中富含大量的糖分，晚上喝蜂蜜水后，这些糖分很容易转化为脂肪在身体内堆积。
二、适宜喝蜂蜜水的人群主要有：
1.那些因久病导致脾气亏虚，主要表现为倦怠乏力、不思饮食，或者有头晕、面色淡白等症状的人。
2.对于肺阴亏虚而引发的干咳少痰，或是咳痰量少、痰黏等情况的人，也适合饮用蜂蜜水。
3.对于因脾虚而导致的排便困难、大便干结的人，适合适量饮用蜂蜜水来达到润肠通便的效果。
总之，睡前喝蜂蜜水在某些方面有利于如提高睡眠质量等，但也会带来如血糖波动等问题，所以饮用蜂蜜水应根据自身实际情况，做到适量饮用。