痘痘即青春痘，也叫痤疮。要判断痤疮是否因体内缺锌引起，可依据自身其他症状来明确，体内缺锌往往伴有食欲减退、厌食、消瘦、易患口腔溃疡等现象，还可到医院进行微量元素检查以确定体内缺乏哪种维生素。平时需注意脸部清洁卫生，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持心情愉悦，保证充足睡眠，尽量不使用堵塞毛孔的化妆品如粉底，不要用手挤压痘痘。较为经济的补锌方法是食用加锌盐，多吃花生和瓜子，毕竟药补不如食补。研究发现，痤疮病人体内血锌及血铜水平不足，缺乏铜元素会使人体对痤疮丙酸杆菌的抵抗力显著下降，从而更易发生细菌感染。所以，锌元素、铜元素缺乏可能引发痤疮。要彻底治愈痤疮，首先要选对药物，在用药基础上做好皮肤清洁工作，每天至少清洗面部三次。平时还要注意预防皮肤创伤，减少穿耳洞、纹眉等损伤皮肤的行为。
一、痘痘的别称：
痘痘也被称为青春痘或痤疮。
二、判断痤疮与缺锌的关系：
1.依据自身其他症状：体内缺锌常伴随食欲下降、厌食、消瘦、易患口腔溃疡等。
2.微量元素检查：可到医院做此检查明确缺乏的维生素。
三、日常注意事项：
1.脸部清洁：注意清洁卫生。
2.饮食：少食辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果。
3.心情和睡眠：保持心情愉快，睡眠充足。
4.化妆品使用：尽量不用堵塞毛孔的化妆品。
5.避免挤压痘痘。
四、补锌方法：
吃加锌盐，多吃花生和瓜子。
五、痤疮与锌铜元素的关系：
1.研究发现：痤疮病人体内血锌及血铜水平不足。
2.缺乏铜元素的影响：导致对痤疮丙酸杆菌抵抗力下降，更易发生细菌感染。
六、治疗痤疮要点：
1.药物选择：要用对药物。
2.皮肤清洁：做好清洁工作，每天至少洗三次脸。
3.预防皮肤创伤：减少穿耳洞、纹眉等行为。
总结概括：文章主要讲述了痘痘的名称，判断痤疮与缺锌的方式，日常的注意要点，补锌的途径，痤疮与锌铜元素的关联以及治疗痤疮的关键，包括选对药物、做好皮肤清洁和预防皮肤创伤等方面。