宝宝伤食了可通过多种方式快速解决，包括调整饮食、物理治疗、药物治疗等，且要遵医嘱用药。
一、调整饮食
宝宝伤食可能是因为进食过饱、脾胃不健，或是食用了过多油腻、不易消化的食物等。其可能出现恶心、嗳气、脘腹胀痛等表现。此时要合理调整饮食结构，可进食小米粥、山药粥等清淡且软烂的食物来补充营养。同时要保持良好的饮食习惯，做到吃饭时细嚼慢咽。
二、物理治疗
家长可以按顺时针方向轻轻揉宝宝的腹部，以促进消化。此外，还能在医生指导下，通过推拿、针灸等方式来进行治疗。
三、药物治疗
1.如果是进食过饱导致的伤食，可以在医生指导下口服保和丸、枳实导滞丸等药物进行治疗。
2.如果是因为脾胃不健引起的，可遵医嘱口服曲麦枳术丸、香砂和中丸等药物来缓解症状。
除了以上这些较为常见的治疗方式外，还可以通过让宝宝适当运动等方式来改善。若宝宝出现恶心、厌食等症状，应及时到医院就诊治疗。
总之，当宝宝伤食时，可综合运用多种方法来帮助宝宝缓解不适，促进其恢复健康，具体应根据宝宝的实际情况选择合适的方法。