肠胃不好、大便不成形可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物和乳制品。增加易消化的食物，如煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉等。保持饮食规律，避免过度进食或饥饿。
2.补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，改善消化功能。可以通过食用酸奶、发酵食品或服用益生菌补充剂来增加益生菌的摄入。
3.管理压力：长期的压力可能影响肠道功能。尝试采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以减轻压力。
4.注意饮食卫生：保持饮食器具的清洁，避免食用受污染的食物和水。
5.避免过度使用药物：某些药物可能会导致肠胃不适和大便不成形。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
6.治疗潜在疾病：如果肠胃不好、大便不成形是其他疾病的症状，如炎症性肠病、肠易激综合征等，需要针对病因进行治疗。
7.就医诊断：如果症状持续较长时间或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如粪便检查、肠镜检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
以上信息仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。