身高矮，想要长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠时，身体会分泌生长激素，因此保证充足的睡眠对长高非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证每天8小时以上的睡眠时间。
2.均衡饮食：均衡的饮食对于身体的发育非常重要。建议多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。
3.适当运动：适当的运动可以刺激骨骼的生长。建议选择有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：压力过大会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心态对长高也非常重要。建议保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，人的身高受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动等。如果身高矮的情况比较严重，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。