肩周炎的治疗方法多样，一般可通过康复锻炼、药物治疗、物理治疗等来改善。比如康复锻炼中，患者每天可进行30分钟左右的肩部钟摆运动，来帮助恢复肩部活动度。
康复锻炼怎么练
肩部钟摆运动： 身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩部为中心，像钟摆一样前后、左右摆动，每次可做10 - 15分钟，每天2 - 3次，能逐渐增加肩部活动范围。爬墙运动： 面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，尽量提高高度，每天练习，可循序渐进增加肩部上举能力。
药物怎么用
非甾体抗炎药： 如布洛芬，能缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，它通过抑制前列腺素合成来发挥作用，可减轻肩部的红肿热痛。不过，有胃溃疡的患者要谨慎使用，因为可能会加重胃部不适。糖皮质激素： 对于疼痛严重、其他治疗效果不佳的情况，可局部注射糖皮质激素，如醋酸泼尼松龙，能快速减轻炎症，但不能多次频繁注射，以免引起肩关节粘连等不良反应。
物理治疗有哪些
热敷： 用温热的毛巾或热水袋敷在肩部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。超短波治疗： 利用超短波的高频电场作用于肩部，改善局部血液循环，加速炎症消退，促进组织修复，一般每周进行2 - 3次，每次15 - 20分钟。红外线照射： 通过红外线的热效应，穿透肩部组织，改善肩部的血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛，照射距离保持在30 - 50厘米，每次照射15 - 20分钟，每天1 - 2次。