要让宝宝正确含乳，首先要让宝宝的嘴巴张得足够大。一般宝宝出生后就可以开始练习正确含乳，正确含乳时，宝宝的下颌应该贴近乳房，嘴巴要含住乳头和大部分乳晕。
哺乳前的准备
乳房的准备： 哺乳前可以用湿毛巾清洁乳头，让乳房处于放松状态。可以轻轻按摩乳房，促进乳汁分泌，让宝宝更容易含乳。宝宝的状态： 确保宝宝处于清醒、饥饿但不太哭闹的状态，这样宝宝会更有精力去正确含乳。比如在宝宝睡醒后的1-2小时内哺乳，宝宝的状态比较好。
含乳时的姿势
妈妈的姿势： 妈妈可以采取舒适的坐姿或躺姿，背部挺直，膝盖弯曲，把宝宝抱在怀里，让宝宝的身体贴近妈妈，头部和身体呈一条直线。比如妈妈坐着哺乳时，可以在背后垫一个靠垫，让自己更舒适。宝宝的含乳角度： 宝宝含乳时，应该是张大嘴巴，将乳头和大部分乳晕含入口中。正确的含乳角度大概是宝宝的下颌接触到乳房，嘴巴呈鱼嘴状。可以观察宝宝的嘴唇是否外翻，如果嘴唇是外翻的，说明含乳比较正确；如果嘴唇是内卷的，可能含乳不正确。
含乳后的观察
乳汁的流出情况： 宝宝正确含乳后，应该能听到吞咽声，而且能看到乳汁顺畅地流出。如果宝宝含乳不正确，可能会出现吸吮不顺畅，吞咽声少，而且妈妈可能会感到乳头疼痛。这时候需要重新调整宝宝的含乳姿势。一般在正确含乳的情况下，每侧乳房哺乳10-15分钟左右，宝宝就会吃饱。如果宝宝含乳不正确，可能需要多次调整才能让宝宝有效吸吮乳汁。宝宝的舒适度： 宝宝正确含乳后应该是舒适的状态，不会出现哭闹、挣扎等情况。如果宝宝含乳后仍然哭闹，可能是含乳不正确导致不舒服，需要检查并重新调整宝宝的含乳方式。