抱宝宝导致手腕疼，多因腕部长期用力引发疲劳性疼痛，其可能自愈，但若疼痛明显或伴局部炎症则难以自愈。对此种手腕疼可采取保守治疗以缓解疼痛，若疼痛不缓解应就医并采取相应措施。具体如下：
一、减少活动：要限制手腕局部活动，避免其继续受力，手腕疼痛时尽量不使用手腕，或借助支具、护腕进行局部固定，这能起到缓解疼痛的作用。
二、物理方法：
1.热敷：可帮助缓解因抱宝宝导致的手腕疼。
2.理疗：是有效的手段之一。
3.针灸：能起到一定作用。
4.按摩：推拿、按摩时力道需适中，不可用力过大，若按摩后症状加重则提示力道太大，需适当调整。
三、外用药：可以遵医嘱局部外用一些药膏进行对症处理，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏、骨痛贴膏等，对缓解手腕疼痛效果明显。
四、口服药：
1.抱宝宝导致手腕疼明显时，可在医生指导下口服非甾体药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、塞来昔布等以缓解疼痛。
2.若局部肿胀明显，可同时使用地奥司明进行消肿处理。
通常经过保守治疗后，疼痛症状会逐渐缓解，日常生活中要注意适当活动与休息以避免复发。若保守治疗无效且疼痛依然明显，可拍摄局部X光片以排除骨性结构异常，疼痛剧烈难以忍受时可进行局部封闭治疗。
总结概况提示：文章主要阐述了抱宝宝导致手腕疼的情况及应对措施，包括可能的自愈情况、保守治疗的具体方法等，强调了根据不同症状选择合适治疗手段的重要性。