导致肩膀疼痛、手臂抬不起来的原因主要有肩周炎、肩袖损伤等，应依据具体病因来实施相应的治疗措施。
一、肩周炎：
1.这是肩关节周围软组织出现的无菌性炎症。其症状通常表现为肩部疼痛以及活动受到限制，会对日常生活造成严重影响。
2.治疗方面，首先需要注重休息，减少肩部活动，在急性期可在局部进行冷敷；当疼痛极为严重时，可遵循医嘱服用止痛药物，比如塞来昔布、美洛昔康等，还能进行局部封闭治疗；平时可以开展运动锻炼，像划圈法、爬墙法等，有助于恢复肩部功能。
二、肩袖损伤：
1.多数是由于运动损伤或外伤所引发。具体表现为肩部疼痛、出现弹响、肿胀以及活动受限。
2.对于损伤较轻的情况，可以采取局部制动、冷敷的方式来辅助恢复，同时也可口服布洛芬等药物来止痛；倘若病情较为严重，则可采用手术治疗，例如关节镜手术等。
在治疗期间，要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。同时还要注意做好局部保暖工作，防止受凉。平时可适度进行运动，增强自身体质。
总之，对于肩膀疼痛、手臂抬不起来的情况，明确病因后对症治疗很关键，同时也要做好相关护理。