一般来说，临床上患者出现肩膀抬不起来且一直疼的状况，关键点如下：
一、这往往主要是因长期保持一个姿势、受到风寒刺激，从而导致肌肉劳损或肩周炎而引发的症状。
1.长期保持一个姿势：如果长时间让肩部处于特定姿势，会使肩部肌肉持续紧张，容易造成肌肉疲劳和损伤。
2.受到风寒刺激：肩部受到寒冷空气或风邪侵袭，可能影响肩部的血液循环和代谢，导致不适。
3.导致肌肉劳损：肌肉长时间过度使用或受力不均衡，会出现劳损，引起疼痛和活动受限。
4.肩周炎：肩关节周围的软组织发生炎症病变，会表现为肩部疼痛和活动障碍。
二、首先建议前往当地正规医院细致检查以明确病因，然后在医生指导下进行有针对性且有效的治疗。
1.去正规医院检查：通过专业的检查手段，如影像学检查等，准确诊断出具体病因。
2.医生指导治疗：根据病因制定合适的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。
三、同时患者可配合中医的针灸、按摩、推拿以及热敷等理疗方法进行综合性调理。
1.针灸：通过刺激穴位，起到疏通经络、调和气血等作用。
2.按摩：可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。
3.推拿：能调整关节位置，放松肌肉。
4.热敷：帮助促进血液循环，缓解疼痛。
四、若疼痛难忍，患者可服用非甾体类消炎止痛药物，如布洛芬缓释胶囊或塞来昔布等以缓解疼痛。
1.布洛芬缓释胶囊：具有抗炎、镇痛的效果。
2.塞来昔布：可有效减轻疼痛和炎症。
五、患者一定要避免肩部过度劳累，同时务必避免寒冷潮湿环境，做好保暖工作。要多注意休息，积极配合医生治疗。
1.避免肩部过度劳累：防止加重肩部损伤。
2.避免寒冷潮湿环境：减少对肩部的不良刺激。
3.做好保暖：有助于保护肩部。
4.多注意休息：让肩部得到恢复的时间。
5.积极配合治疗：提高治疗效果。
总之，对于肩膀抬不起来且一直疼的情况，要明确病因，进行针对性治疗和调理，注意肩部保护和休息，以促进康复。同时，用药应在专业医生指导下进行，不可自行随意用药。