肌肉拉伤选择冷敷还是热敷需视情况而定。拉伤初期适宜冷敷，后期则适合热敷来减轻不适。
一、肌肉拉伤的原因。肌肉拉伤通常是由于肌肉过度收缩或拉伸，超出其承受能力而引发。
二、肌肉拉伤的症状。患者往往会伴有肌肉疼痛、肿胀等表现。
1.拉伤初期。在刚拉伤时，通过冷敷受伤局部，可以帮助有效控制受伤部位的肿胀情况。
2.拉伤后期。后期进行热敷，能够加快血液循环，也有助于缓解肿胀和疼痛。
三、其他应对措施。对于不适感较为严重的患者，还可遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行治疗。
四、日常注意事项。建议患者在日常生活中不要进行剧烈运动，尽量减少受伤部位的活动。如果后续病情始终未能恢复，应及时前往医院骨科就诊。
总之，肌肉拉伤后的处理要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意多休息，必要时借助药物治疗，若病情无好转需及时就医。