肌肉拉伤选择冷敷还是热敷需视情况而定。拉伤初期适宜冷敷，后期则可热敷来减轻不适。
一、肌肉拉伤的原因。肌肉拉伤通常是由于肌肉过度收缩或拉伸，超出其承受能力而导致。
二、肌肉拉伤的症状。患者往往会伴有肌肉疼痛、肿胀等表现。
三、不同阶段的处理方法。
1.在刚拉伤时，可先通过冷敷局部来缓解不适，这有助于有效控制受伤部位的肿胀。
2.到了后期可以进行热敷，能够加快血液循环，同时缓解肿胀和疼痛。
3.对于不适感较为严重的患者，还可遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
四、日常注意事项。建议患者在日常生活中不要进行剧烈运动，尽量少活动受伤部位。如果后续病情始终未能恢复，应及时前往医院骨科就诊。
总之，对于肌肉拉伤要根据具体情况选择合适的处理方式，同时注意日常护理，若病情持续不愈需及时就医。