脓包痘红肿硬不出白头通常不可以扎破，自行挑破可能会导致感染扩散，加重症状。以下是关于脓包痘的一些建议：
1.避免挤压：挤压脓包痘可能会导致感染扩散，加重症状，还可能留下疤痕。
2.注意清洁：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁。
3.避免刺激：避免摩擦、搔抓脓包痘，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
4.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.就医治疗：如果脓包痘红肿硬不出白头的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如外用药物、口服药物、物理治疗等。
需要注意的是，不同的人肤质不同，脓包痘的情况也不同，因此在处理脓包痘时，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，如果脓包痘伴有发热、疼痛等症状，可能是感染加重的表现，需要及时就医治疗。