适合月经期吃的水果有很多，且因个人体质和口味存在差异，所以28种经期可吃的水果可依自身情况来选择。
一、月经期的水果选择：
1.一般以温性或温热性水果为主，其有利于月经血的排出，能缓解宫寒引起的痛经。
2.常见温性水果包括：苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、板栗、番荔枝、椰子、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子、桑葚、香瓜等。
3.常见温热性水果有：山楂、樱桃、石榴、青果、榴莲、木瓜、柑、白果、杏、山竹、板栗、番荔枝、乌梅等，其中红枣还能起到补气养血的作用。
二、经期食用水果的注意事项：
1.切记不能吃从冰箱内直接取出的水果。
2.要禁食辛辣刺激性食物。
3.避免剧烈运动。
4.多吃富含优质蛋白质的食物。
5.食用水果要适量，以免引起腹泻等不良症状。
总之，在月经期选择水果时要注意其属性，同时要遵循相关的食用注意事项，这样才能既享受到水果的美味，又对身体有益。