孕妇可以吃猕猴桃，而且猕猴桃富含多种营养成分对孕妇有益。一般来说，孕妇每天吃1-2个猕猴桃比较合适。
猕猴桃的营养优势
富含维生素C：猕猴桃中的维生素C含量较高，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。孕妇适量摄入维生素C有助于增强免疫力，还能促进铁的吸收，对自身和胎儿健康都有好处。含有膳食纤维：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能帮助孕妇预防便秘。孕期很多孕妇会出现便秘情况，适当吃些猕猴桃可以促进肠道蠕动，缓解排便困难。
食用时的注意事项
过敏情况需留意：如果孕妇本身是过敏体质，第一次吃猕猴桃要谨慎。先少量尝试，观察是否有过敏反应，如嘴巴瘙痒、起皮疹等。一旦出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。清洗要彻底：猕猴桃表面可能会有农药残留等，所以食用前一定要用清水彻底洗净，可以用果蔬清洗剂辅助清洗，确保吃进去的是干净的水果。
特殊孕期阶段的食用
孕早期：孕早期孕妇可能会有恶心、呕吐等早孕反应，猕猴桃的酸甜口感有时能缓解孕吐。但如果孕早期孕吐非常严重，吃猕猴桃时要注意选择合适的时间，比如可以在两餐之间吃，避免空腹食用加重不适。孕晚期：孕晚期孕妇依旧可以吃猕猴桃，但要控制好量，每天1 - 2个即可，不要一次性吃太多，以免增加胃肠负担。同时，要注意猕猴桃的保存，新鲜的猕猴桃常温下存放几天就会变软，若保存不当容易腐烂，要吃新鲜的猕猴桃。