孕妇适量吃猕猴桃有益。
一、建议用量为100克（约2个）每天。
二、孕妇应保持饮食营养均衡，多食用蔬菜和水果以补充维生素。猕猴桃具有较高营养价值，其突出优点如下：
1.维生素C含量丰富，能清除自由基，推动新陈代谢。
2.含有可溶性膳食纤维，有助于润肠通便。
3.包含果酸，可刺激消化液分泌，增强食欲，对辅助缓解孕妇妊娠反应有一定作用。
三、食用方式上，猕猴桃既可直接吃也可榨汁喝。但要注意以下几点：
1.不可多吃。
2.不宜与螃蟹、动物肝脏等一同食用，以免降低营养价值。
3.因果酸含量较多，胃酸分泌过多者应谨慎食用。
4.猕猴桃含糖量较高，糖尿病患者需慎重。
四、孕妇还应注意以下方面：
1.不可进行剧烈运动，避免过度劳累。
2.保持情绪舒畅。
3.平时应避免接触有毒有害物质，尽量处在空气清新的环境中。
总之，孕妇可以适量吃猕猴桃，同时要注意各方面的相关事项。