要增加远视储备，以下是一些建议：
1.良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持适当的距离；避免长时间近距离用眼，每40-50分钟休息5-10分钟，可远眺或做眼保健操；控制使用电子设备的时间，每天不超过1-2小时。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于预防近视的发生。
3.合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2等的食物，如胡萝卜、鱼肝油、绿叶蔬菜、水果等，有助于保护眼睛。
4.定期检查视力：定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取相应措施。
5.保证充足的睡眠：让眼睛得到充分的休息，小学生每天睡眠时间应不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
6.避免不良用眼环境：避免在昏暗、晃动的环境中用眼，读写应在采光良好、照明充足的地方进行。
7.控制近距离用眼时间：减少看书、写作业、玩手机、看电视等近距离用眼时间，每30-40分钟休息5-10分钟。
8.增加室内活动：在室内进行一些有益的活动，如弹琴、绘画、搭积木等，避免长时间静坐。
9.避免过度用眼：避免在强光或弱光下用眼，避免在行驶的车上看书、看手机等。
10.定期进行眼保健操：每天坚持做眼保健操，有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。