龟头敏感性可通过多种方式降低，如物理方法、外涂药物，必要时还可采取手术治疗。具体如下：
一、物理方法：
1.龟头敏感的常见原因包括包皮过长或包茎致龟头不能外露，以及龟头或阴茎本身敏感性较强等。针对此，可以轻柔捏挤龟头来改善，以降低其敏感性，或者将包皮上翻使龟头外露，增加与内衣裤的摩擦程度，从而降低龟头敏感度。
二、外涂药物：
1.可在性生活前约1小时外涂盐酸利多卡因胶浆或达克罗宁等局部表面麻醉剂。但需注意，这些药物须在医生指导下使用，不可自行用药。
三、手术治疗：
1.若物理方式和药物治疗效果均不理想，必要时可前往正规医院进行阴茎背神经阻断术来降低龟头敏感性。
总之，降低龟头敏感性的方法多样，可根据具体情况选择合适的方式。若有相关困扰，应及时就医并在专业医生指导下进行治疗。