来月经时很痛即痛经，缓解痛经症状可采取腹部保暖、药物止痛、调理饮食等方式。
一、腹部保暖：
1.月经期间适宜卧床休息，可采取俯卧位或膝胸位，这样有助于月经血流出。
2.可用热水袋热敷腹部，或者贴暖宝宝，能缓解痛经状况。
3.晚上可以用热水泡脚，同时要避免碰凉水，洗头或洗澡时防止着凉。
二、药物止痛：
1.痛经剧烈的女性，应前往医院就诊以排除病理原因导致，也可在医生指导下口服布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸等药物来缓解痛经症状。
三、调理饮食：
1.可以饮用生姜红糖水，能起到驱寒散湿的作用，进而缓解痛经。
2.在经期要禁食生冷食物，注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠，避免过度劳累等。
痛经是较为常见的现象，少数女性痛经较为严重，可能是由一些继发性的妇科病、宫腔内异常病变等所引起。如果用药后仍未得到有效改善，就需要尽快到医院进行常规检查并进一步治疗。总之，对于痛经问题，要根据具体情况选择合适的方法来缓解，若情况严重应及时就医检查和处理。