孕妇上火牙龈肿的处理办法包括饮食调理、盐水漱口、口服药物等。
一、饮食调理：
孕妇处于特殊时期，上火牙龈肿时需保持饮食清淡，避免食用辛辣上火食物。平时可多进食梨、火龙果、西红柿、苦瓜等水果蔬菜，同时多喝水、多排尿。这些措施有助于降火，比如梨能清热降火、润肺生津；火龙果可促进排便、帮助降火；西红柿富含维生素C等营养，利于清热；苦瓜能清热解毒等。
二、盐水漱口：
上火导致牙龈肿时，患处可能存在炎症，此时用淡盐水漱口，在漱口过程中，淡盐水可对患处起到消炎、杀菌的作用，从而缓解牙龈肿带来的不适，还能减少细菌繁殖，防止病情加重。
三、口服药物：
若孕妇上火后牙龈肿严重影响到正常咀嚼，可适当口服消炎药物进行治疗，如金银花颗粒、双黄连口服液等，能起到降火的作用。但孕妇使用药物前必须在医生指导下进行，不可私自用药，以免对胎儿产生不良影响。
孕妇上火牙龈肿要注意在医生指导下进行妥善处理，切勿私自用药以免影响胎儿发育。在此期间还应保证充足休息，不要熬夜和过度劳累。
总之，孕妇面对上火牙龈肿的情况，应采取合适的方法来缓解和治疗，同时注意相关事项。