肚子着了凉可以通过一般护理、热敷以及药物辅助等方式来处理。一般来说，通过适当护理，1 - 2天内症状多可缓解。
一般护理方面
保暖很关键： 要及时增添衣物，尤其是腹部的保暖，可以穿上厚一点的肚兜或者加盖薄被，避免腹部再次受冷刺激。比如在气温较低的环境中，要迅速穿上保暖的上衣，让腹部处于温暖的环境中。多喝温水： 每天保证饮用500 - 1000毫升的温水，水温最好在37℃左右。温水可以温暖胃肠道，缓解因着凉引起的胃肠道不适，促进新陈代谢，帮助身体排出寒气。
热敷缓解不适
热水袋热敷： 可以用热水袋装上40℃左右的温水，用毛巾包裹后放在腹部，每次热敷15 - 20分钟，每天可以热敷2 - 3次。注意温度不能过高，避免烫伤皮肤。热敷能够促进腹部血液循环，缓解肚子着凉引起的疼痛、痉挛等症状。暖宝宝热敷： 将暖宝宝贴在腹部衣服外面，同样能起到温暖腹部的作用，持续为腹部提供热量，减轻肚子着凉带来的不适。但要注意不要直接贴在皮肤上，防止低温烫伤。
药物辅助情况
益生菌调节： 如果肚子着凉后出现腹泻等肠道功能紊乱的情况，可以考虑服用益生菌，比如双歧杆菌四联活菌片等。益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善因肚子着凉导致的肠道功能失调问题。不过，2岁以下儿童服用益生菌需在医生指导下进行。解痉止痛药物： 若肚子着凉后腹痛比较明显，像山莨菪碱片可以缓解胃肠道痉挛引起的疼痛，但儿童、孕妇等特殊人群使用前要咨询医生，因为这类药物有一定的禁忌和适用人群限制。